专业治疗白癜风好的医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/xwdt/今天如愿在7:50前将弟弟送至幼儿园，最近两个月去得最早的一次了。回家的路上，读到核聚老师公号文的一句话：把握住你能把握住的点滴，是一个极高明的方法，无论做任何事。“把握住你能把握住的点滴。”这句话我不知道重复过多少遍，在我的进步本里面，在我的公号文里面，在我和家人朋友交流的话语里，在我给孩子辅导学习的日子里，这句话几乎成为我的一句口头禅。最近一段时间，我开始用这句话指导自己，学会觉察，觉察自己的思维与言行，且点点滴滴尝到“把握住能把握住的”甜头。当我把注意力放在“我要如何做出反应，而非别人对我说了或做了什么，这个世界又发生了什么”时，我发现自己就能获得一种强烈的自我掌控，也可以理解为——正念的力量吧！我曾一度以为自己理解了这句话，get到了它的内涵。殊不知，其实我理解得非常肤浅。就在今天回家的路上，我在洒满银杏叶的小道上停下来，脑子里回想“把握住你能把握住的点滴。”这一句话，反反复复，一个字一个字吐出来“把握住——你能把握住的——点滴”的时候，我怔住了：这句话分明藏着人生各种深刻的法则与原理！当我领悟到这些的时候，我内心掀起的，是惊涛骇浪。有惊喜，也有惭愧与难过，但更多是震惊！这一句话，我自认为重复了千万遍，记忆深刻，自认为嵌入骨髓，自认为运用得当。实际上，我根本不曾深入触摸过它的精髓。太可怕了，以往，我顶多只是在机械式地重复而已罢了……也许我现在领悟到的，在一些高手看来，依然还是很浅薄，但我还是决定记录下来。我把这句话拆分成3个部分来理解。把握住——你能把握住的——点滴。1.把握住——自控法则。我们对自己的思维和言行具有直接的控制力，永远可以优化。当我们能够带着觉知去学习，去生活，我们就能进入知识的内里，去感受到更深层。随之而来的是，我们能看到自己心底的那点能量，越来越强。我们开始凭借意志，情感，能量来驱动自己，甚至，改变自己。比如：当我带着觉知“观察自己”的时候，我不再因为忙碌时孩子哭闹而条件反射般地勃然大怒，我蹲下来抱着他们，倾听他们。不再因为孩子作业不认真而拍桌子，而是坐下来和他一起认真分析，写好每一个字，做好每一道题，认真对待每一个细节。当我在读一本书的时候，我不再频繁地摸手机。我不再因为他人对我的批评而陷入自我质疑，本能地回避或辩解，而是让自己抽离出来，重新审视自己，以便看清自己。我不再为未知的一切恐慌，而是踏踏实实做我能做的。在日常中，在生活的每一件小事上，观察自己，训练自己，磨砺自己。2.你能把握住的——能力圈法则。在能力圈里面做事情并发挥到极致，足以创造令自己和他人感到震惊的奇迹。以上，来自核聚老师的原话。问自己：我们能做到坚持早起吗？我们能熟练背诵并运用23篇暴力突破英语文章吗？我们能每天读一两页书并试图记住吗？我们能随时巩固那些对我们重要且有用的知识吗？我们能全然地倾听他人做到不随意中途打断吗？……是的，这些都是我们能力圈范围内能做到的事情！3.点滴——积微法则。每一件我们能做成的小事，都不简单。因为背后包含了做一件事的心法与技法。思维过程都在里面。我们能做到的一件事，绝不仅仅是一件事，它代表的是成千上万件事。举个例子，前段时间，我和上二年级的孩子讨论怎么样能够让学到的东西记忆深刻。某天，我意外发现孩子将语文课本上的一篇长课文《雪孩子》工工整整的抄写在了作业本上。当时，我对他的这一行为进行了肯定。后来，他告诉我，通过抄写课文，原本不会写的字会写了，原本不太理解的词语也理解了，考试时遇到这篇课文的填空题也会做了，有些句子还能熟练运用到看图写话里面去。从那以后，他开始自主抄写更多的课文。因为他意识到了，抄写的那篇课文不仅仅是一篇课文而已。真要学习，就是把每一个字，每一个句子，每一个标点符号清晰地装入到脑子里。每一件我们能做成的小事，都在增加成功的概率。每一个我们能把握的点滴，都在增强我们的实力。每一个微小，都值得去重视。每一个点滴，都值得被看到。4.把握住你能把握住的点滴——“能积微者，速成”法则。以学习为例，假设艾宾浩斯遗忘定律，烧水法则，已经是我们能力圈范围内已经熟知的知识。可以理解为能把握得住的点滴。但是不是我们从此就能确保自己能把握住自己能把握住的点滴，学习过的东西不会再忘记了呢？当然不是！否则，我们就不再是普通人，而是早就跃迁为牛人了。为什么明明知道记忆的残酷与重要性，却做不到或者偏偏不那么做呢？因为我们都太贪婪，想一口吃一个胖子。我们都太急躁，不敢慢下来。我们都太傲慢，以为自己已经记住了。我们都太无知，根本没有理解记忆是怎么一回事。纷繁复杂的人生背后隐藏着鲜为人知的秘密。“把握住能把握住的点滴能够创造人生奇迹”，就是其中之一——核聚把握住你能把握住的点滴，是一个极高明的方法，无论做任何事。是的，它不仅仅是学习的捷径、工作的捷径、更是人生的捷径！它能让困扰我们的许多问题豁然开朗，也能让我们明了曾经的许多时光是如何荒废的。如果一年就是四辈子，每一天都是崭新的，那么有没有可能从头再来?答案是肯定的！从今天开始，从当下的每一刻开始，从手头的每一件小事开始，把握住你能把握得住的点滴。比如：我昨天提到的，曾经费了好大力气把握住的23篇暴力突破英语文章，现在连第一篇都模糊了。然后今天我用了分钟抄写，背诵，把前10篇文章又重新印回头脑里面，内心又感到踏实一些了。把握住自己能够把握得的点滴！现在，该睡了。明天又是新的一天！能量贝
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