健康长寿的秘诀都在这里了 [复制链接]

健康长寿的秘诀都在这里了

一般人我不告诉他哟

据科学研究，人体的衰老、肿瘤的发生，高血压、高血脂、糖尿病等心脑血管疾病，主要是微循环障碍所致。

微循环是微动脉与微静脉之间毛细血管中的血液循环，是循环系统中最基层的结构和功能单位。它包括微动脉、微静脉、毛细淋巴管和组织管道内的体液循环。

微循环的基本功能是进行血液和组织液之间的物质交换。正常情况下，微循环的血流量与组织器官的代谢水平相适应，保证各组织器官的血液灌流量并调节回心血量。如果微循环发生障碍，将会直接影响各器官的生理功能。

微循环障碍是血液理化性质的改变，使管腔狭窄，血液流速或减慢或血栓形成，使局部组织缺血缺氧甚至坏死，引起一系列临床症状，微循环畅通百病不生，微循环障碍是百病之源。外部原因：生活方式、饮食、压力、污染等。内部原因：年龄的增长、人体的细胞和血液会逐渐衰老，功能也自然随之退化。微循环发生障碍会使很多人处于亚健康状态，严重时会导致心梗或中风等其他重大疾病。

神经系统:头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降、神经衰弱、重者会发生脑梗塞、中风等；

内分泌系统：各种激素分泌紊乱，引发甲状腺功能亢进、糖尿病、乳腺炎、小叶增生等;

消化系统:胃炎、溃疡病以及其他胃部病变。

呼吸系统：胸闷、气短、咳嗽、哮喘、支气管炎等;

妇科系统:痛经、月经不调、小腹下坠感、子宫肌瘤都与气血不通、气滞血淤肿有关，气滞则痛，血淤则堵；

泌尿生殖系统：肾炎、肾衰、女性盆腔炎、月经不调、男性前列腺炎、膀胱炎等；

肌肉关节系统:全身肌肉酸痛、麻木、冰冷、四肢微血管堵塞不通，会造成脉管炎、下肢静脉曲张，严重出现跛行，刀割样痛；

心血管系统：胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛等冠心病的症状，甚至发生心肌梗死；

皮肤科:皮肤营养降低，出现皮肤弹性下降，出现松弛和皱纹、*褐斑、老年斑、眼周过早出现鱼尾纹、眼袋等；

由于微循环障碍引发多种老年病:如脑供血不足引起的脑萎缩、老年痴呆、中风、高血压、冠心病、肩周炎、骨刺形成骨质疏松等症。

合理膳食

合理搭配科学用餐，少吃动物内脏及动物脂肪，少吃油炸的食物，晚餐不宜多食，少食甜食，平常多吃一些清淡的食品，以素食为主。

适量运动

经常进行快走，慢跑，打太极，爬山等运动，以疏通血脉，促进血液循环，更好地改善微循环。

戒烟限酒

吸烟有害健康百害无一利，香烟中含有尼古丁加速动脉血管硬化造成脑中风。葡萄酒每天不超过50-毫升，白酒每天不超过5-10毫升，啤酒每天不超过毫升。

心理平衡

心理平衡是保证健康的最关键一条，比其他一切因素都重要。生理、心理和社会人际关系的完满状态才是真正的健康。古人说：“恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来”。因为心理健康的人抵抗力强，少得病，即使生病也会很快痊愈，所以做好自我的心态调整，使心理平衡，才能拥有一个健康的身体。

定期体检、控制慢性病

定期量血压、血糖、血脂及血胆固醇，以降低脑中风发生率。高血压、糖尿病、心脏病患者必须遵照医嘱指示，长期治疗控制，按时服药、复诊，绝对不可任意停药或减少用药量。

银杏蜜环口服溶液用于冠心病、心绞痛，缺血性脑血管疾病，可改善心脑缺血性症状，改善微循环障碍患者临床症状，提高患者生活质量。

全面改善微循环功能更好解决心脑缺血问题

本品为复方制剂，其组份为银杏叶提取物、蜜环粉。

本品为浅棕红色至棕红色的澄清液体，味甜，微苦。

本品用于冠心病、心绞痛，缺血性脑血管疾病，可改善心、脑缺血性症状。与微循环障碍相关的疾病均可服用。

扩张冠状动脉及脑血管。增加冠脉血流量及脑血流量，改善心脑组织微循环。可抑制血小板聚集及抗血栓形成。

口服。一次10ml，一日3次，或遵医嘱。